Ketika Mulai Jenuh Dan Kehilangan Motivasi Untuk Fitnes

motivasi fitnes

motivasi fitnes

Akan tiba saatnya dimana kamu jenuh dengan rutinitas fitnes yang kamu lakukan. Bangun, kuliah, kerja, malam ngegym,  sementara teman sepermainan sedang asik-asiknya nonton di bioskop, sedangkan kamu lagi di gym bercucuran keringat. Tiap hari mencuci botol shaker yang bau, tiap pagi sibuk memasak dada ayam di dapur, makin hari performa latihan semakin menurun. Kembali teringat disaat penuh semangat tempo hari kamu mampu benchpress hingga 60 kilogram, tapi sekarang 45 kilo terasa sangat berat ketika motivasi itu tidak lagi ada.

Fitnes 6 kali seminggu seperti dulu hanya tinggal kenangan, sekarang kamu hanya mampu 3 kali seminggu, itupun setelah dipaksakan. Kamu jenuh, bosan, kehilangan motivasi, tidak ada semangat, kamu sudah capek dan ingin BERHENTI. Tapi ingat, seorang Arnold Schwarzenegger tidak akan pernah dapat gelar “the most perfectly developed man in the history of the world.” oleh Guiness Book of World Records apabila dia punya mental pecundang seperti kamu!

Masa-masa sulit seperti diatas pernah dialami oleh seluruh bodybuilder profesional, bahkan para sesepuh di tempat gym kamu sekalipun! Mereka menjalani masa sulit tersebut dan berhasil melewatinya, dan itu yang menjadikan badan mereka lebih bagus daripada kamu. Berikut ini beberapa motivasi fitnes yang bisa kamu coba guna meningkatkan kembali semangat fitnes kamu seperti sedia kala.

Ingat kembali tujuan yang belum tercapai

Kamu harus ingat kembali kenapa kamu ngegym. Kamu pasti punya goals tentang apa yang ingin kamu capai sehingga kamu memutuskan bergabung menjadi member di tempat gym pertama kalinya. Entah itu ingin menurunkan berat badan, atau ingin membentuk otot seperti tokoh yang kamu idolakan. Kamu harus pikirkan sudah sejauh apa progres dan perubahan yang kamu dapat dari awal nge gym hingga saat ini. Apakah kamu ingin memperlambat perjalananmu itu atau bahkan berhenti ditengah jalan sementara tujuan kamu tinggal selangkah didepan mata?

Lihat sosok idola kamu

motivasi fitnes sadik

motivasi fitnes sadik

Kamu pasti punya sosok yang kamu idolakan dan berharap suatu saat kamu bisa mencapai kondisi fisik seperti dia. Kepoin instagramnya, lihat betapa konsisten dan penuh semangatnya dia, bandingkan perjuangannya dengan kamu yang tidak ada apa-apa nya. Apabila kamu ingin memiliki fisik seperti sosok idolamu, kamu harus melakukan hal yang sama seperti yang dia lakukan!

Dengarkan musik yang membakar semangat

Percaya atau tidak, mendengarkan musik dapat menghantarkan gelombang motivasi ke otak kamu. Musik yang memotivasi dapat membuat kamu lebih percaya diri ketika latihan sehingga performa latihan kamu meningkat. Dibawah ini ada rekomendasi musik yang bisa kamu dengar di spotify guna membakar semangat, silahkan diputar dan kamu bakal kuat nambah beban 1 lempeng lagi!

Baca kata-kata motivasi fitnes

kata kata motivasi fitnes

kata kata motivasi fitnes

Kata motivasi fitnes bisa membangkitkan semangat dalam sekejap. Apabila kamu memerlukan sedikit kata motivasi fitnes untuk meringankan kaki kamu melangkah ke gym malam ini, berikut kami kumpulkan kata motivasi fitnes yang cukup menginspirasi dari para atlet profesional.

“The last three or four reps is what makes the muscle grow. This area of pain divides the champion from someone else who is not a champion.”
– Arnold Schwarzenegger, seven-time Mr. Olympia

“There’s no secret formula. I lift heavy, work hard, and aim to be the best.”
– Ronnie Coleman, eight-time Mr. Olympia

“If something stands between you and your success, move it. Never be denied.”
– Dwayne “The Rock” Johnson, professional wrestler and actor

“Success is usually the culmination of controlling failure.”
– Sylvester Stallone, actor

“Don’t be afraid of failure. This is the way to succeed.”
– LeBron James, two-time NBA Championship winner

“Most people give up right before the big break comes—don’t let that person be you.”
– Michael Boyle, owner of Mike Boyle Strength and Conditioning

“I feel an endless need to learn, to improve, to evolve—not only to please the coach and the fans—but also to feel satisfied with myself.”
– Cristiano Ronaldo, forward for Real Madrid and captain of the Portuguese National Soccer Team

“You’re going to have to let it hurt. Let it suck. The harder you work, the better you will look. Your appearance isn’t parallel to how heavy you lift, it’s parallel to how hard you work.”
– Joe Manganiello, actor and one of the 100 Fittest Men of All Time

“Your health account, your bank account, they’re the same thing. The more you put in, the more you can take out. Exercise is king and nutrition is queen. Together you have a kingdom.”
– Jack LaLanne, bodybuilder known as the “Godfather of Fitness”

Mungkin kamu butuh liburan

liburan ke pantai

liburan ke pantai

Cara terakhir yang bisa mengembalikan semangat fitnes kamu, liburan! Ketika jenuh kamu memang disarankan untuk rehat sejenak dari rutinitas fitnes, lupakan segalanya dan pergilah berlibur selama beberapa hari. Saat kembali ke rutinitas diharapkan fisik dan mental kamu sudah kembali fresh dan penuh semangat akan goal yang hampir tercapai.

Kabar gembira! Kami berhasil menciptakan kalkulator fitness luar biasa yang khusus hari ini dapat anda coba secara gratis! Penasaran? Silahkan klik link berikut Kalkulator Kebutuhan Kalori Harian dan Kalkulator Kebutuhan Protein Harian

Itu dia beberapa motivasi fitnes yang kami harap dapat meningkatkan semangat kamu kedepannya. Ingat jangan putus ditengah jalan ya, tujuan mu sudah didepan mata! Apabila kamu menghargai tulisan ini, silahkan share ke social media 😀

Ketika Mulai Jenuh Dan Kehilangan Motivasi Untuk Fitnes | Ronnie Coleman | 4.5