Cara Membentuk Otot - Cara membentuk otot perut, lengan, bahu, sayap, dada, dan kaki dalam sekejap. Latihan membesarkan otot dirumah tanpa suplemen.

Otot Kembali Menyusut Setelah Latihan, Apakah Wajar?

otot menyusut setelah latihan

Kamu pasti pernah merasakan otot kembali menyusut selang beberapa jam selesai latihan. Apakah otot kembali mengecil setelah latihan itu normal? Ada yang mengatakan normal, tapi ada juga yang mengatakan sebaliknya. Tergantung pada kasusnya, baik performa latihan maupun kecukupan nutrisi. Otot menyusut setelah latihan...

Ketika Mulai Jenuh Dan Kehilangan Motivasi Untuk Fitnes

motivasi fitnes

Akan tiba saatnya dimana kamu jenuh dengan rutinitas fitnes yang kamu lakukan. Bangun, kuliah, kerja, malam ngegym,  sementara teman sepermainan sedang asik-asiknya nonton di bioskop, sedangkan kamu lagi di gym bercucuran keringat. Tiap hari mencuci botol shaker yang bau, tiap pagi sibuk memasak dada ayam di dapur, makin hari...

Makanan Untuk Membentuk Otot Yang Belum Kamu Ketahui

makanan untuk membentuk otot

Makanan untuk membentuk otot dapat berbeda-beda sesuai tujuannya. Apabila anda ingin bulking, cutting, atau sekedar maintenance, anda membutuhkan makanan dengan persentase macronutrients yang berbeda. Sebelumnya silahkan gunakan kalkulator perhitungan kebutuhan kalori harian yang telah kami sediakan untuk mengetahui berapa...

3 Suplemen Fitness Terbaik Yang Hukumnya WAJIB

suplemen fitnes terbaik

Ketika kamu mulai latihan fitness untuk pertama kalinya kamu akan sangat sangat antusias dan tidak sabaran. Kamu menginginkan hasil yang kamu dambakan supaya dapat tercapai  secepat mungkin. Hal ini secara mental mengarahkan kamu para pemula untuk eksplor lebih mendalam terkait apa-apa saja...

Fitness Bagusnya Berapa Kali Seminggu? Loh Kok Beda Beda?

fitnes sebaiknya berapa kali seminggu

Sesering apa kamu harus pergi ke gym? Berapa kali dalam seminggu? Berapa jam perhari? Pertanyaan semacam ini telah menjadi perdebatan selama bertahun tahun dan sepertinya tidak akan berakhir sampai kapanpun. Bagaimanapun, hanya karna para ahli belum menemukan jawaban pastinya,...

Tips Legendaris Cara Membentuk Otot Kaki, Dari #ChickenLeg Sampai Susah Milih Jeans!

cara membentuk otot kaki

Cara membentuk otot kaki – Tidak mengejutkan apabila om Ronnie katakan bahwa otot kaki adalah bagian otot yang paling jarang dilatih oleh bodybuilder pemula. Tidak hanya pemula, bahkan penulis pernah menjumpai orang yang telah 8 tahun didunia fitness yang tidak melatih...

Cara Membentuk Otot Dada Terbaik Sepanjang Masa ala Arnold Schwarzenegger

cara membentuk otot dada

Cara membentuk otot dada – Siapa yang tidak tahu Arnold? Anda yang menggeluti dunia fitness pasti sudah tidak asing dengan pria yang satu ini. Bahkan non-fitness mania pun tahu siapa sosok ini. Arnold tua yang kini menjabat sebagai gubernur...

Ini Dia Cara Membentuk Otot Sayap Yang Tebal & Lebar Seperti Huruf “V”

cara membentuk otot sayap

Cara membentuk otot sayap – Siapa sih yang tidak ingin punya otot sayap yang lebar dan berbentuk? Pasti seluruh pembaca blog ini menginginkannya. Namun sebagian orang kerap kali tidak melatih otot bagian sayap mereka dikarenakan berbagai hal. Orang-orang yang kami...

Bahu Kurang Lebar? Lakukan Cara Membentuk Otot Bahu 3 Dimensi Berikut

cara membentuk otot bahu

Cara membentuk otot bahu – Banyak fitness mania berharap memiliki bahu yang lebar. Selain membuat badan menjadi terlihat lebih besar, bahu yang lebar dapat memperindah postur tubuh seseorang ketika dilihat dari berbagai sisi. Kesempurnaan otot bahu cukup mempengaruhi dalam pencapaian...

6 Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Dalam 4 Menit Saja

cara membentuk otot perut

Perut sixpack adalah impian setiap orang, maka tidak heran mengapa banyak yang mencari informasi cara membentuk otot perut di internet. Membentuk otot perut bisa dibilang susah-susah gampang, untuk sebagian orang yang memiliki tipe badan ectomorph perut sixpack bisa diraih hanya...

error: